Renato Cariani on Instagram: "🚨 Roacutan atrapalha treino? Na maioria dos casos, quase nada. Ele não desliga sua força, não corta sua capacidade de evoluir e não impede ganho de músculo. O que pode acontecer é um incômodo leve fora do treino, pele mais seca, lábios ressecados, mas dentro da academia a rotina segue praticamente igual. Quem manda no resultado continua sendo o básico: técnica, regularidade e descanso. O remédio cuida da pele; o progresso vem do que você faz todos os dias."

Southern Living on Instagram: "Come for the dip, and stay for the bread. 😉 Ingredients: -1 (12-oz.) French bread loaf -1 cup sour cream -1 (8-oz.) pkg. cream cheese, softened -1/2 cup mayonnaise -2 oz. Monterey Jack cheese, shredded (about 1/2 cup) -2 medium (1/2 oz. each) scallions, finely chopped (about 1/4 cup), plus more for garnish -2 tsp. hot sauce -2 tsp. Worcestershire sauce -1 tsp. garlic powder -1 tsp. onion powder -1/2 tsp. crushed red pepper -6 oz. sharp Cheddar cheese, shredded (ab