Fitness Camp Officiel on Instagram: "POV : tu ne sais pas encore faire de pompes 👀 👉 Essaie cette alternative efficace 👇 🔹 Position de pompe sur les genoux 🔹 Haltères au sol 🔹 Tu lèves un bras après l’autre 💪 Renforce les bras, les épaules et le gainage ✨ Améliore ta stabilité 📈 Progresse vers la pompe classique Sauvegarde ce reel pour t’entraîner 🔖"
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