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QUIERES MÚSCULO? ✅INICIA POR LA DIGESTIÓN 🫵🏼 Acá es donde está el inicio de un exitoso proceso, si tienes una buena digestión los nutrientes de tus comidas el cuerpo los aprovechará . Indicadores de una mala digestión? ❌Inflamación ❌Gases ❌Problemas para dormir ❌Despertar agotado . Recuerda no eres lo que comes, eres lo que absorbes . Comenta “digestión” y te doy mi paso a paso COMPARTE ESTA INFORMACIÓN VALIOSA 🧠 . #gym #coach #carbohidratos #grasa #musculo
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🚨 SI PASAN 2 O 3 DÍAS Y NO VAS AL BAÑO… tu intestino puede estar enviándote una señal de alarma 😳💩 Lo que se queda dentro empieza a fermentar… Y eso puede provocar: ⚠️ Hinchazón ⚠️ Gases ⚠️ Mal aliento ⚠️ Cansancio constante ⚠️ Problemas en la piel Muchos creen que es “normal”… pero el intestino sobrecargado afecta TODO el cuerpo. 👇 💡 Hábitos que pueden ayudarte de forma natural: 🌅 Por la mañana: ✔️ 1 vaso de agua tibia ✔️ 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 🌙 Por la noche: ✔️ 1 c
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¿Sabías que dentro de ti viven trillones no billones de microorganismos que influyen en mucho más que tu digestión? La microbiota intestinal es una comunidad formada por bacterias, hongos, virus y otros microorganismos que habitan principalmente en nuestro intestino. Lejos de ser enemigos, muchos de ellos cumplen funciones esenciales para nuestra salud. Participan en la digestión de los alimentos, producen sustancias beneficiosas como los ácidos grasos de cadena corta, ayudan a entrenar nuestro
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