T’as aucune expérience en salle de sport ? 👉 Parfait, t’as pas besoin d’expérience pour transformer ton corps. Paul a perdu du gras, pris du muscle et s’est sculpté un physique athlétique en 3 mois, 👉 Alors qu’il était débutant et qu’il partait de 0. "Avant de me contacter, Paul était complètement perdu. 👉 Métro, boulot, apéro. 👉 Aucune activité physique, alimentation aléatoire. 👉 “Je sais pas par où commencer.” Mais il avait un besoin profond de changer. Pas pour les autres, mais pour lui-

🔥 Pourquoi les Athlètes à la Retraite Prennent du Poids ? On croit souvent qu’un ancien sportif reste “fit” à vie… ❌ FAUX. Beaucoup prennent du poids après avoir arrêté leur discipline. Voici pourquoi ⬇️ --- ⚙️ 1. Le Métabolisme Ralentit Pendant la carrière : ➡️ entraînements intenses ➡️ gros volume hebdo ➡️ dépenses énergétiques énormes Après la retraite ? ➡️ le volume chute brutalement ➡️ mais l’appétit reste élevé Résultat : surplus calorique = stockage 🔥 🍽️ 2. Les Mauvaises Habitudes Rest