Ejercicios De Abdominales

Ejercicios para marcar el abdomen rapidamente | RUTINA INTENSA 8 MIN

ABDOMINALES INTENSOS 8 MIN Rutina de abdominales para lograr un abdomen marcado, fuerte y definido. Esta rutina contiene 4 ejercicios muy efectivos, presta atención a las indicaciones para que los realices correctamente. Puedes realizar esta rutina 2-3 veces por semana. Recuerda añadir rutinas de cardio y resistencia a tu entrenamiento ...

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¡Cambia tu rutina de abdominales! 💪🔥 Ideal para principiantes o 40. Los crunches clásicos son efectivos, pero probar nuevos movimientos rompe la rutina y acelera tus resultados. Alternar ejercicios abdominales mantiene la motivación alta. Esta rutina está diseñada para quienes empiezan o superan los 40. Cómo hacerlo: - 30-45 segundos por ejercicio - Descansa 1-2 minutos - Repite 3-4 rondas ¿Quieres un core más fuerte? 🏋️‍♀️🔥 Más rutinas de HIIT y Tabata en YouTube: @fdrfitness #CoreDeAcero #

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Nos hemos acostumbrado a señalar más de lo que abrazamos. A destruir con palabras lo que podríamos transformar con amor. Vivimos en un mundo donde emitir un juicio se se convirtió en nuestro piloto automático y la empatía, algo que vemos como una opción. En donde el ruido pesa mucho más que la verdad, y la apariencia parece ser más importante que la esencia. Y es que es tan fácil hablar del otro sin detenernos a pensar en lo que estamos causando en él. Pero si paramos un momento, si dejamos de m

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