Nouvelle formation Bases de Gasquet et Pilates sans dégâts ! Vous souhaitez vous former en Pilates niveau débutant sans risque d’hyperpression abdominale et discale ? On a créé une formation pour vous ! 🧘🏻‍♀️Depuis plusieurs années, de nombreux professeurs de Pilates sont venus se former à l'institut mais ils s'interrogeaient souvent sur la manière de rendre compatible les principes fondamentaux de la méthode de Gasquet avec leur pratique en Pilates... Avec cette formation vous serez en mesure
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Nouvelle formation Bases de Gasquet et Pilates sans dégâts ! V…
1.8K viewsMay 20, 2022
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🔎 Découvrez une autre approche du Pilates avec la méthode de Gasquet ! 👉 Avec la formation Pilates de Gasquet niveau 1, vous apprendrez à repérer les exercices à risque d’hyperpression et à les adapter selon notre approche posturo-respiratoire. 🌬️ Vous pourrez ainsi proposer à vos patients ou élèves débutants des variantes sécurisées, respectueuses du dos et du périnée. 🛡️👥 Public concerné : éducateurs sportifs, animateurs de loisir sportif et masseurs kinésithérapeutes. (Autres profils, no
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🔎 Découvrez une autre approche du Pilates avec la méthode de Gasqu…
47.8K viewsFeb 6, 2025
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💡 L’équerre, un renforcement actif et contrôlé 📐 👉 Retrouvez ces exercices dans la formation Abdo de Gasquet niveau 2, qui vous apprend à guider le travail abdominal selon la méthode de Gasquet et à l’intégrer en toute sécurité dans vos séances. 🗓 Prochaines sessions disponibles pour abdo 1 : 📍 Quimper · 9-10 novembre 📍 Bordeaux · 22-23 novembre 📍 Sélestat · 29-30 novembre 📍 Paris · 13-14 décembre 🗓 Prochaines sessions disponibles pour abdo 2 : 📍 Zoom · 8-9 novembre 📍 Paris · 4-5 déce
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💡 L’équerre, un renforcement actif et contrôlé 📐 👉 Retrouvez ces exercice…
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Avec Bernadette De Gasquet, nous vous proposons trois exercices pour prendre soin de votre nuque et de votre posture avec sa méthode qui protège le corps des douleurs. #gainage #sports #bernadettedegasquet #soindesoi De Gasquet Institut | Adeline Blondieau Officiel
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Avec Bernadette De Gasquet, nous vous proposons trois exercices p…
89.3K viewsAug 25, 2024
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#AdelineChezDeGasquet | Un exercice d’abdos… debout et sans tapis ? ✅ Pas besoin de s’allonger par terre ! Dans cette vidéo, Bernadette de Gasquet guide Adeline Blondieau dans un exercice simple pour travailler les abdominaux et redresser le dos… avec un mur ! 🏗️💪💡 Pourquoi cet exercice ? ✔ Il sollicite les grands droits de manière isométrique. ✔ Il oblige à travailler dos et abdos en équilibre l’un avec l’autre. ✔ Il est accessible partout : un mur suffit !🔥 Qui l’intègre à sa routine ? Dit
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#AdelineChezDeGasquet | Un exercice d’abdos… debout et san…
201.2K views10 months ago
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de Gasquet Institut on Instagram: "🧘‍♀️ Abducteurs & fessiers : 3 variantes en Pilates de Gasquet Ces exercices proposent un travail global du corps, avec un focus particulier sur les fessiers et les abducteurs. 💡 Zéro poussée sur le plancher pelvien, zéro compression discale, zéro hyperpression abdominale : une approche sécuritaire, fidèle à la méthode de Gasquet. 1️⃣ En gainage latéral 2️⃣ Variante de l’ours 3️⃣ Variante demi-pont ✨ Des exercices particulièrement adaptés en cas de diastasis
de Gasquet Institut on Instagram: "🧘‍♀️ Abducteurs & fessiers : 3 var…
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Respiration méthode De Gasquet
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Dr Bernadette de Gasquet - Yoga senior | Exercice 11 : position sur …
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SESSION 2 - Deep Abdominal Exercises: The Gasquet Method
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