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Anna Leo | Yoga | Retreat | Formazione Insegnanti on Instagram: "Strong glutes aren’t built by chasing random workouts. They’re built through consistency, intention, and showing up again and again. For me, training is about knowing what works for my body and trusting the process. It’s about focusing on quality reps, controlled strength, and that feeling of progress you earn over time. This workout is part of my routine because it helps me stay grounded, strong, and confident in my training. Find
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Emerson Mafra - Emagrecimento Feminino on Instagram: "➡️ A maioria acha que subir o Mounjaro de 2,5mg pra 5mg é só apertar o botão do “emagrece mais rápido”. Não é. E o treino é onde isso mais aparece. ⚠️ 👉 2,5mg é fase de ajuste. O corpo aprende a comer menos. A energia ainda responde. Dá tempo de organizar rotina, treino e comida. 👉 5mg é outro jogo. A fome despenca. E se você não estiver estruturada… despenca junto: • força • disposição • rendimento • músculo Muita gente comemora a balança.
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