Découvrez les exercices du Docteur Bernadette de Gasquet pour "faire de la place" à votre bébé pendant la grossesse. Voir le tuto ➡️ https://goo.gl/LGnEgb | La maison des maternelles
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Découvrez les exercices du Docteur Bernadette de Gasquet pour "fair…
162.6K viewsMar 6, 2017
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Et si l’hypopressif pouvait se pratiquer… sans apnée ? 🤔✨ Dans cet exercice guidé par Bernadette de Gasquet et testé par Mathilde Elind Kiné : ▫️ La gravité ramène naturellement les organes vers le haut ▫️ Le tirage des talons crée un effet d’aspiration sans hyperpression ▫️ Le dos est étiré et soulagé en douceur Un exercice plus doux, presque plus naturel dans la respiration… qui a bluffé Mathilde ! 💫 👉 Tu connaissais déjà cette façon de pratiquer ? #APOR #respiration #posture #maldedos #kin
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Et si l’hypopressif pouvait se pratiquer… sans apnée ? 🤔✨ Dans …
89.9K views6 months ago
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#AdelineChezDeGasquet | Un exercice au mur pour travailler la taille… ou une chorégraphie ? 😄 Avec Bernadette de Gasquet et Adeline Blondieau, on s’amuse, mais on bosse sérieusement les obliques ! 👉 Une série de trois mouvements pour travailler la taille en profondeur, en jouant sur l’alternance entre épaules et bassin : 1. Les épaules bougent sans le bassin. 2. Le bassin bouge sans les épaules. 3. Puis épaules et bassin bougent en opposition. 💬 Vous allez tester ? Dites-nous en commentaire !
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#AdelineChezDeGasquet | Un exercice au mur pour travailler la t…
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PÉRINÉE, respiration et diaphragme: la méthode de Gasquet!
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#AdelineChezDeGasquet | Un exercice d’abdos… debout et sans tapis ? ✅ Pas besoin de s’allonger par terre ! Dans cette vidéo, Bernadette de Gasquet guide Adeline Blondieau dans un exercice simple pour travailler les abdominaux et redresser le dos… avec un mur ! 🏗️💪💡 Pourquoi cet exercice ? ✔ Il sollicite les grands droits de manière isométrique. ✔ Il oblige à travailler dos et abdos en équilibre l’un avec l’autre. ✔ Il est accessible partout : un mur suffit !🔥 Qui l’intègre à sa routine ? Dit
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#AdelineChezDeGasquet | Un exercice d’abdos… debout et san…
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Deuxième exercice, prise de conscience du périnée
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Abdos selon la méthode Bernadette de Gasquet
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Abdos selon la méthode Bernadette de Gasquet
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#AdelineChezDeGasquet | Un exercice simple et efficace pour m…
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Nous sommes heureux de vous présenter une nouvelle vidéo #Ad…
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YOGA et fondamentaux Méthode DE GASQUET
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Avec Bernadette De Gasquet, nous vous proposons trois exercices p…
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Comment faire un gainage complet ? Les conseils d'une experte.
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FOCUS GAINAGE, Abdos ventre plat, périnée/abdos (methode de G…
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Gym douce - méthode de Gasquet
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#AdelineChezDeGasquet 🎥 Aujourd’hui, zoom sur la posture …
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20 MIN Abdos "Ventre plat" méthode de Gasquet
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Grossesse : tout savoir sur le gainage... les conseils de Bernade…
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SEANCE 16 - exercices ventre plat position debout- De Gasquet
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THE FALSE THORACIC INSPIRATION
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Méthode De Gasquet: préserver son périnée
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Exercices de périnée en posture inversée (Méthode De Gasquet)
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Optimize your natural mobility with these tips - Bernadette de Gasquet
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