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Feb 18, 2025 · Esta forma de meditación utiliza instrucciones detalladas que ayudan a los practicantes a enfocarse en su respiración, visualizaciones o sensaciones corporales, lo que facilita la relajación …
7 ejercicios de meditaciones guiadas para reducir el estrés diario
Dec 31, 2023 · Aquí te dejamos 7 meditaciones guiadas, que puedes realizar en casa o en espacios libres. Aprende a despejar tu mente y liberarte del estrés.
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May 22, 2017 · Aquí encontrarás una selección de ejercicios de meditación que puedes aplicar en casa, en un jardín o cualquier espacio con calma en el que puedas relajarte.
10 técnicas de meditación para calmar la mente
La meditación nos ofrece herramientas para apaciguar esas aguas y encontrar un estado de serenidad interior. A continuación, te comparto 10 técnicas de meditación que puedes probar para calmar tu …
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Feb 23, 2025 · En este post, vamos a explorar diferentes técnicas de meditación guiada, algunas aplicaciones que puedes utilizar y cómo estas prácticas pueden ayudarte a reducir la ansiedad y …
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Tipos de meditación guiada: técnicas y beneficios para ti
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