Para sacar el máximo provecho de una sesión de gimnasio, una clase de fitness o una carrera, hazlo a la hora del día que mejor se adapte a tu reloj biológico natural, indican investigadores de la ...

El ritmo circadiano es clave en la vida de las personas. La humanidad se divide en “búhos” y “alondras”, a los que se suma un tercer perfil híbrido que alterna preferencias matutinas y vespertinas.

Para sacar el máximo provecho de una sesión de gimnasio, una clase de fitness o una carrera, hazlo a la hora del día que mejor se adapte a tu reloj biológico natural, indican investigadores de la ...

En la mañana de este jueves 16 de abril, en el barrio Santa Clara de Popayán, se vivió una escena más de la crisis del sistema de salud: un abuelo de 76 años de edad que llegó a hacer ejercicios a la ...

El impacto del entrenamiento en la salud está probado: reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora el metabolismo y fortalece el sistema general. Sin embargo, no todas las personas ...

20 años: 40-50 abdominales. 30 años: 30-40 abdominales. 40 años: 20-30 abdominales. 50 años: 14-20 abdominales. 60 años: 10-12 abdominales. Así lo indicó en la cadena Fox el experto al ser preguntado ...

En ocasiones, las tareas diarias como el trabajo, conducir o viajar en transporte, conllevan a permanecer largos periodos en una misma posición, provocando sedentarismo, un estilo de vida que puede ...

Un grupo de investigadores del Reino Unido y de Pakistán se propuso investigar si la sincronización del ejercicio con el cronotipo individual mejora los beneficios cardiometabólicos. Los resultados ...

Muchos tienen la idea de que, para entrenar piernas y glúteos, necesitan aparatos de gimnasio sí o sí. Lo cierto es que puedes hacerlo de forma sencilla en casa, con tan solo un implemento: una banda ...

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulta a tu médico. Suspende la actividad de inmediato si experimentas dolor. CNN: ¿Qué analizó este estudio sobre el ejercicio y su relación con ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Fiel a su espíritu de innovación y exploración constante, Enrique Bunbury presenta “De un siglo anterior”, ...

Con el paso de los años, el cuerpo cambia y pierde parte de la agilidad que tenía décadas atrás. A los 50 ya no se responde igual que a los 40, y a los 65 esa diferencia resulta aún más evidente. No ...