El ritmo circadiano es clave en la vida de las personas. La humanidad se divide en “búhos” y “alondras”, a los que se suma un tercer perfil híbrido que alterna preferencias matutinas y vespertinas.

En la mañana de este jueves 16 de abril, en el barrio Santa Clara de Popayán, se vivió una escena más de la crisis del sistema de salud: un abuelo de 76 años de edad que llegó a hacer ejercicios a la ...

El impacto del entrenamiento en la salud está probado: reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora el metabolismo y fortalece el sistema general. Sin embargo, no todas las personas ...

Un grupo de investigadores del Reino Unido y de Pakistán se propuso investigar si la sincronización del ejercicio con el cronotipo individual mejora los beneficios cardiometabólicos. Los resultados ...

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulta a tu médico. Suspende la actividad de inmediato si experimentas dolor. CNN: ¿Qué analizó este estudio sobre el ejercicio y su relación con ...

Ese momento en el que no sabes ni por dónde empezar en el gimnasio… es mucho más común de lo que parece. Tonificar los brazos desde cero no va de coger el peso más grande que encuentres ni de entrenar ...

La actividad física regular se mantiene como un componente central para el cuidado del cuerpo y la mente, y diversas prácticas cotidianas pueden contribuir a disminuir la ansiedad y mejorar el ...

A partir de los 60 años el cuerpo comienza a experimentar cambios que afectan el equilibrio y la movilidad. La pérdida de masa muscular, la rigidez en las articulaciones y la menor flexibilidad ...

Empiezan los meses de buen tiempo y la grasa abdominal es de lo más molesto de nuestro cuerpo. Tratamos de comer de la mejor forma posible, pero no conseguimos perder peso y, aunque lo consigamos, los ...

VALÈNCIA. Simplemente echando una mirada a la realidad musical que acontece estos días en España, y teniendo un poco de curiosidad, nos percatamos de una emergente escena llena de guitarrazos en ...

Además de cuidar la alimentación y tratar de mantener una dieta lo más limpia posible, basada en ingredientes naturales y de temporada, hacer deporte ... es un pilar fundamental para mantener una ...