Fast jeder kennt es: Ein Ziehen im unteren Rücken, Verspannungen in den Schultern oder ein unangenehmes Stechen in der Wirbelsäule – Rückenschmerzen sind ein echtes Volksleiden. Laut Studien leidet ...

Katze-Kuh, halbe Hocke oder die Bergposition – das sind nur einige der vielen Übungen (Asanas) beim Yoga. Gerade diese drei Asanas sind besonders geeignet, um Rückenbeschwerden auf sanfte Weise zu ...