Wegen Rückenschmerzen ist Yoga-Lehrerin Wiebke Müller aus Bad Essen einst mit Yoga angefangen. Welche vier einfachen Übungen der 55-Jährigen am meisten gegen Rückenschmerzen und Verspannungen helfen, ...

Ich versuche mit meinem Körper ein gleichschenkliges Dreeick zu formen. Dazu drücke ich meine Fersen in den Boden, strecke meinen Po zur Decke und die Hände auf die Matte und halte dabei den Rücken ...

YouTube bietet ideale Yoga-Programme für alle Level. Mit Mady Morrison, Yoga with Adriene und Mascha Trietsch hast du Zugriff ...

Du willst mit Yoga starten, aber weißt nicht wie? Diese Tipps geben dir Sicherheit beim Einstieg – und zeigen, wie du sanft und effektiv übst. Herabschauender Hund, Katze, Kuh, Kobra, Krähe – das sind ...

Fast jeder kennt es: Ein Ziehen im unteren Rücken, Verspannungen in den Schultern oder ein unangenehmes Stechen in der Wirbelsäule – Rückenschmerzen sind ein echtes Volksleiden. Laut Studien leidet ...