Vous vous sentez épuisée ? Il est temps de relâcher la pression grâce à des exercices de gymnastique somatique intégrés à votre quotidien. Si votre dos et vos hanches sont tendus ou douloureux, cet ...

Trop souvent négligés, parfois même malmenés, les muscles du dos sont les premiers à pâtir d'une mauvaise posture quotidienne ou encore du stress. C'est pourquoi Laure Dary propose 4 postures de yoga ...

Renforcer son dos sans quitter son domicile, c'est tout à fait possible. Que vous soyez débutante ou habituée à l'exercice ...

Avec l’âge, le mal de dos devient l’un des maux les plus fréquents. Raideurs matinales, douleurs lombaires ou cervicales, tensions entre les omoplates : ces inconforts s’installent souvent de façon ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Très efficace pour soulager les douleurs dorsales, cet étirement « 3 en 1 » se réalise facilement à la maison. Une kinésithérapeute nous explique comment l’adopter pour relâcher les tensions. Comme ...