Incorporar estos ejercicios de forma regular puede contribuir a desarrollar la musculatura y a reducir las molestias.

Muchas personas recién piensan en su espalda cuando aparece el dolor: una molestia al levantarse de la cama, una puntada después de estar mucho tiempo sentados o esa rigidez que no se va del todo.

A medida que envejecemos, es habitual notar cambios en la postura: los hombros se encorvan, la cabeza se inclina hacia delante y la espalda comienza a curvarse. Es posible que asocie esto con las ...

Cerca del 80 por ciento de la población de Estados Unidos tendrá dolor de espalda en algún momento de sus vidas, según la Asociación Estadounidense de Quiropráctica (ACA, por sus siglas en inglés). Un ...

Uno de los desafíos del movimiento que haces a diario es mantener flexibles la columna vertebral y los músculos del tronco en diferentes direcciones. Pero el ajetreo diario y las malas posturas en el ...

La columna torácica es la parte media de la espalda. Está formada por 12 vértebras que van desde la base del cuello hasta el final de la cintura. En esta zona se encuentran los omóplatos y la caja ...

El mantenimiento de una columna sana es uno de los pilares de la movilidad y la calidad de vida en todas las etapas de la vida. La espalda no trabaja de forma aislada, sino que depende del equilibrio ...

Alejandra Guzmán habla de la condición que la llevó a ser hospitalizada, aclarando que el verdadero motivo de la urgencia médica fue la osteoporosis con que fue diagnosticada -y desconocía que padecía ...